4、饮食与作息，日子中辛辣影响的食物就不要再吃了，包含外出吃火锅什么的，也不要让热气对着你吹，多吃些生果蔬菜，别的便是要适量的运动，终究便是要坚持足够的睡觉质量。

  5、其实最重要的仍是防备，出门戴好口罩，围巾什么都围上，也能够口服一些维生素，增强血液循环，增强平复屏障功用的康复。

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