依据最新版《我国成人失眠确诊与医治攻略》，假如你常常入眠困难、睡觉不足，白日感觉累，那你或许现已生病了。

  失眠能够分为两类，原发性失眠症多见于晚年集体。有人运用这一点开发出了褪黑素为主要成分的某保健品，一时走红大江南北。

  欧洲药品管理局于2007年6月同意的一种2毫克的褪黑素药物，就只能用于晚年患者的短期失眠医治，最长不能超过13周，引荐分类为处方药。

  你的失眠症往往是继发性的，也便是咖啡酒精、时差夜班、环境噪音及神经精力问题、躯体疾病等形成的失眠症。

  2019年发表于医学顶刊FIN上的一篇文章认为，虽然褪黑素不能提高患者的睡觉功率，但却能明显下降入眠时刻、增加总睡觉时长。

  而2006年相同发表于医学顶刊BMJ上的一篇文章则指出，褪黑素不只提高睡觉功率的功用微乎其微，并且也并不能明显下降患者的入眠时刻。

  最新版《我国成人失眠确诊与医治攻略》给出的结论是：不主张将褪黑素作为催眠药物来运用。

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