美容技巧 教你最有用的四大美白办法，健康护肤，健康美容已是咱们的必备常识，美容渐渐的变成了很多人日子的必备，怎么健康的美容才是咱们的要害。具有健康的美容常识美容办法才是必备。

  提起美白，任何一个人都有自己不同的美白办法。你的美白办法是什么呢？你的美白办法又是否有用呢？假设没有用果，那么就来看看咱们的美白办法吧，真的很有用哦。

  维他命c含有美白的作用，可是维他命c最好吃维他命c胶囊，或是发泡维他命c锭，便是丢在水中会发泡溶解的那一种，并且要迟早都吃。由于维他命c就算吸取过多，也会跟着尿液排出，不会囤积在体内，需求时晚上再弥补一些也不妨。至于维他命c口含锭或是维他命c软糖，作用就很有限了。

  不知道是不是偶然，我觉得白的食物吃了简单变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。在市道上有卖一包一包装的珍珠粉，每天迟早服用，也有不错美白作用。珍珠粉还能够和面膜调在一同敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。它在我的美白法宝排行里总是前列几名。

  鲜奶鲜奶也是我非常喜欢的饮品，我早上起床假如没喝豆浆，就一定会喝鲜奶。睡前喝热鲜奶能协助睡觉，早上喝冰鲜奶能处理宿便。并且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的膂力会比较好。最重要的是，鲜奶是白的，我总觉得喝鲜奶也有辅佐美白的作用呢！但相同也是白色的优酪乳，我觉得它的美白作用就不强了，不过在优酪乳里加绿茶粉，能协助排便。仅仅，优酪乳的热量其实满高的。

  豆浆茹素之后我发现，豆浆除了能美白外，还能够弥补膂力。假如你肉吃得比较少，或是早上起床后常常没精力，能够在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，假如怕胖就不要加糖。最近我还听到传说，说豆浆加生鸡蛋有丰胸的奇特作用哩！