冬季气温较低，很多人由于怕冷等原因，喜爱用较高的水温洗澡，觉得这样特别舒畅又缓解疲乏。但其实，过高的水温会损坏咱们的皮肤屏障，导致皮肤枯燥、瘙痒，乃至长时间会呈现皮炎等问题。特别是有些人觉得冬季皮肤痒，用热水洗澡“烫一烫”舒畅点，其实这样反而加重皮肤枯燥和瘙痒。

  此外，过高的水温会使咱们的末梢神经振奋，导致全身血管扩张，使心脏、脑部血液供给削减，有根底疾病的人乃至还或许诱发心律失常、猝死，相似的状况在以往的新闻报道中并不罕见。

  主张：冬季洗澡的水温，挨近人体体温37℃左右为好，既确保洗澡时不会感觉到水凉，也能避免水温高导致皮肤枯燥、瘙痒。

  冬季很多人洗澡喜爱用搓澡巾搓搓澡，觉得洗得洁净又舒畅。尤其是北方地区假如洗澡时不必搓澡巾，总感觉洗不洁净。

  其有用搓澡巾过度清洁皮肤，反而对皮肤是一种损害！北京协和医院皮肤科主任医师孙秋宁教授2020年就曾在个人短视频渠道呼吁：不要用搓澡巾过度清洁皮肤。

  孙秋宁医师解说，皮肤外表的角质层、脂质膜，一起构成了皮肤的屏障层，不仅能维护机体免受外界细菌、病毒的侵袭，还可以避免体内水分丢失。

  假如常常运用粗糙的搓澡巾搓澡，把皮肤搓红、搓痛了，对皮肤屏障层是一种机械性损害，很或许损坏这层维护膜，让皮肤变得灵敏软弱，除了简单干痒，还会添加患皮肤病的危险。

  有些人身上长“水瘊子”，水瘊子原本常见于免疫力较低的婴幼儿和儿童，常常运用搓澡巾搓澡，尤其是用力搓澡时，皮肤的角质层就会遭到损坏，下降对病毒的抵抗力，使皮肤病危险添加。

  很多人洗完澡后历来不涂身体乳或许润肤油，尤其是冬季在洗澡后给身体涂一点润肤乳，可以有效地锁住肌肤中的水分，削减枯燥、瘙痒、脱皮的状况呈现，关于维护皮肤很有协助。

  沈冬医师在节目中介绍，洗完澡后3分钟内涂改身体乳可以更好的起到很好的护肤作用，日子中的小习气让你的皮肤变得更好。（健康时报）